Как сделать сырой корень лотоса

Как сделать сырой корень лотоса

В последнее время потребление сырых корней лотоса стало горячей темой, особенно в области здоровой диеты и летних холодных блюд. Ниже приводится набор горячих контента на корнях необработанных лотоса во всей сети за последние 10 дней и объединяет структурированные данные, чтобы подробно представить вас метод сырых корней лотоса.

1. Съедобное значение корня сырой лотоса

Сырой корень лотоса богат диетическим волокном, витамином С и минералами, а также имеет эффекты очистки тепла и охлаждения крови, укрепления селезенки и открытия аппетита. Это особенно подходит для летнего потребления. Вот сравнение питания между сырым корнем лотоса и другими распространенными овощами:

2. Классические способы сделать сырые корни лотоса

Вот три наиболее популярных способа изготовить корни Lotus во всей сети:

3. Подробные производственные шаги (в качестве примера приобретают корень холодного лотоса)

1Выбор и лечение материала: Выберите свежий, свежий и нежный корень лотоса, очистите и нарежьте тонкие ломтики, впитывайте чистую воду, чтобы предотвратить окисление и обесцвечивание.

2Бланч лечение: Поместите кусочки корня лотоса в кипящую воду и бланшируйте на 30 секунд. Удалите их немедленно и используйте холодную воду, чтобы сохранить их хрустящие и освежающие.

3Приправа и смешивание: Добавьте 2 ложки легкого соевого соуса, 1 ложку бальзамического уксуса, наполовину ложку сахара, соответствующее количество измельченного чеснока и масла чили, хорошо перемешайте и поставьте в холодильник на 30 минут, чтобы сделать его более вкусным.

4. Что следует отметить

5. Творческий способ поесть

1Lotus Root Saint: Разрежьте корень лотоса на чрезвычайно тонкие ломтики и в сочетании с горчичным соевым соусом, который имеет четкий и уникальный вкус.

2Лотосовый напиток: Добавьте мед и лимонный сок, чтобы освежить огонь после свежего корневого сока лотоса.

3Лотос срезает закуски: Нарежьте и высохните при низкой температуре, чтобы сделать здоровый корень лотоса лотоса.

Недавние данные показывают, что объем поиска контента, связанный с корнями необработанных лотоса, увеличился на 35% по сравнению с предыдущим месяцем, среди которых «Cold Lotus Root» имеет самую высокую популярность поиска. Рекомендуется обратить внимание при создании:

Резюме: Существуют различные способы изготовить сырые корни лотоса, которые можно использовать в качестве закуски, а также могут быть инновационными, как полезные напитки или закуски. Выберите подходящий метод в соответствии с вашим личным вкусом, обратите внимание на свежесть и обработку ингредиентов, и вы можете насладиться освежающей и вкусностью и питательной ценностью корня лотоса.